LES OUTILS & TECHNIQUES

L’hypnose est une approche naturelle à laquelle tout le monde est réceptif, mais à des degrés variables. Cependant, l’expérience de l’hypnose est unique à chaque individu. Certaines personnes entrent en état hypnotique très rapidement, parfois en quelques secondes, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs dizaines de minutes pour atteindre le même état. En réalité, la capacité à entrer en hypnose dépend de votre ouverture, de votre disposition mentale et de votre volonté d’explorer cet état. C’est un peu comme apprendre une nouvelle compétence : plus vous pratiquez, plus il devient facile et rapide de plonger dans cet état de relaxation et de concentration profonde. Avec le temps et l’accompagnement approprié, l’hypnose devient un outil puissant pour atteindre vos objectifs. Que vous soyez novice ou plus expérimenté, chacun avance à son propre rythme, et c'est à moi de m’adapter pour vous accompagner au mieux.

Non, l’hypnose est un état où vous restez pleinement maître de vos décisions et de vos actions. Bien que certains de mes clients décrivent parfois une sensation de 'flottement', comme celle d'être 'présent sans être complètement présent', cela fait partie intégrante d’un état modifié de conscience. C’est comparable à ces moments où vous êtes profondément absorbé(e) par un livre captivant, un film ou même vos pensées. Pendant une séance d’hypnose, vous entendez et comprenez tout ce qui se passe autour de vous, et vous pouvez intervenir ou mettre un terme à l’état hypnotique à tout moment, si vous le souhaitez. Cet état permet simplement à votre inconscient de travailler plus librement, tout en maintenant un profond sentiment de sécurité et de maîtrise de vous-même.

Non. En hypnose, vous ne direz jamais ni ne ferez quelque chose qui irait à l'encontre de vos valeurs ou de votre volonté. Je ne peux pas vous forcer à agir contre votre gré ou à révéler des informations que vous préférez garder pour vous. Vous restez conscient(e) et capable de filtrer ce que vous choisissez de dire ou non tout au long de la séance.

Non. L’hypnose est un état naturel que l’on traverse plusieurs fois par jour, comme lorsqu’on est absorbé dans ses pensées ou dans un livre. Si, pour une raison quelconque, la séance devait s’interrompre, vous reviendriez naturellement à votre état habituel en quelques instants. Et contrairement à une idée répandue, l’hypnose n’est pas du sommeil non plus, mais avant tout un état de relaxation profonde et de concentration accrue.

Le nombre de séances nécessaires dépend de vos objectifs spécifiques et de la nature de la problématique à aborder. Grâce à l’intégration de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), il est souvent possible de progresser rapidement en identifiant précisément les points de blocage. Les techniques de Libération Émotionnelle, quant à elles, peuvent accélérer le processus en supprimant les résistances émotionnelles.

Certaines personnes constatent des résultats dès 1 ou 2 séances, notamment pour des problématiques ciblées, alors que d’autres peuvent bénéficier d’un accompagnement sur le long terme pour des transformations plus profondes et durables. Dans la plupart des cas, il est conseillé de prévoir un minimum de 2 à 3 séances pour permettre un suivi efficace et favoriser une consolidation des résultats obtenus.

Je propose systématiquement à la fin de chaque rendez-vous de replanifier une séance dans un délai de 3 à 4 semaines, sachant que vous êtes entièrement libre de l'annuler (si mon approche ne vous convient pas ou, mieux encore, si vous estimez avoir atteint votre objectif) ou même de la repousser (si vous sentez que vous n'en avez pas besoin pour le moment).

Etant formée à l'hypnose de spectacle, je ne l'utilise dans mes séances que dans un but précis : vous accompagner de manière plus efficace et adaptée à vos besoins. Contrairement aux spectacles d'hypnose, dont l'objectif principal est de divertir le public en créant des situations amusantes, mon rôle est tout autre. Je n'ai absolument aucun intérêt à vous faire faire le 'singe' ou à vous placer dans des situations inconfortables. Mon objectif est de vous aider à progresser vers vos objectifs personnels, dans un cadre respectueux et bienveillant.

Ces techniques, lorsqu'elles sont employées en séance, deviennent des outils puissants pour faciliter des changements positifs, renforcer votre confiance en vous et vous libérer de blocages émotionnels. En combinant ces méthodes à la PNL et à la Libération Émotionnelle, je peux vous offrir un accompagnement sur-mesure et authentique, toujours centré sur votre bien-être et votre transformation intérieure.

Oui, dans la majorité des cas, vous vous souviendrez de ce qui s'est passé, car l’état hypnotique n’est pas une perte de conscience. Parfois, vous aurez l'impression de partir et de revenir, et donc de ne plus vraiment m'entendre puis de m'entendre à nouveau. C'est parfaitement normal. En fait, comme je le dis souvent à mes clients, vous pouvez écouter tout ce que je vais vous dire, mais je ne m'adresse pas vraiment à vous, mais à votre inconscient. Et rassurez-vous, il n'y a pas d'interrogation surprise à la fin !

Toutes les séances ne se ressemblent pas : certaines seront passives, tandis que d'autres nécessiteront votre participation active. Lorsque la séance inclut des outils tels que la PNL ou des exercices de Libération Émotionnelle, vous jouez un rôle actif dans le processus de transformation. Tout repose sur l’échange et la collaboration.

Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1h30 selon les outils utilisés et vos besoins mais elle peut parfois nécessiter un peu plus de temps pour approfondir certains blocages ou travailler sur des schémas spécifiques.

Oui, l’hypnose est totalement compatible avec d’autres traitements ou thérapies. Je l'utilise dailleurs avec d'autres outils tels que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et les techniques de Libération Émotionnelle, renforçant ainsi leur efficacité.

Elle peut également accompagner des psychothérapies traditionnelles ou des traitements médicaux, mais toujours dans le respect du cadre médical et avec l’accord des professionnels de santé. Mon accompagnement n’a pas vocation à remplacer un avis médical ou un traitement prescrit. Les séances sont spécifiquement orientées vers une démarche de solutions, excluant tout objectif médical.

En cas de doute ou pour toute question spécifique liée à votre santé, il est essentiel de consulter votre médecin traitant, le seul habilité à poser un diagnostic et à ajuster un traitement médical.

Je ne reçois pas les personnes atteintes de troubles psychiatriques graves, tels que :

• La psychose (par exemple, schizophrénie),
• Le trouble bipolaire en phase aiguë,
• Les troubles dissociatifs sévères.

Pour toutes les autres personnes, il est essentiel de m’informer si :

• Vous êtes enceinte,
• Vous avez déjà subi une crise cardiaque,
• Vous souffrez d’un problème de santé particulier,

afin que je puisse adapter les techniques utilisées lors de la séance. Certaines approches peuvent en effet être incompatibles avec certaines conditions.