LIBÉREZ-VOUS POUR RETROUVER l'ÉQUILIBRE
---- ----------------------- COMPRENDRE VOTRE RÉALITÉ : STRESS, ANXIÉTÉ OU ANGOISSE ?
Vous vous sentez submergé-e par le stress ? Anxieux-se en permanence ? Paralysé-e par des crises d'angoisse ?
Avant toute chose, faisons la distinction entre ces trois états émotionnels pour mieux cerner ce que vous traversez :
- Le stress est une réponse naturelle de votre corps face à une pression ou un danger perçu. Lorsqu'il devient chronique, il épuise votre énergie et affecte votre santé.
- L’anxiété se manifeste par une tension constante et diffuse. Elle vous pousse à vous inquiéter sans raison précise ou à imaginer des scénarios négatifs qui amplifient vos peurs.
- Les crises d’angoisse sont des épisodes soudains et intenses, marqués par une peur incontrôlable, une sensation d’étouffement ou des palpitations. Ces crises peuvent surgir sans prévenir et devenir un véritable fardeau.
Ces états ont un impact direct sur votre vie et vous éloignent de la vie que vous voulez vraiment. Ils sabotent vos projets, sapent votre énergie et votre joie de vivre.
La bonne nouvelle ? Il est possible de les apaiser et même de s’en libérer.
"Vous ne pouvez pas contrôler les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer" - Jon Kabat-Zinn
LA SOLUTION : APPRENDRE À REPRENDRE LE CONTRÔLE
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Chaque personne est unique, tout comme sa relation avec le stress, l’anxiété ou l’angoisse. C’est pourquoi je vous propose un accompagnement sur mesure, axé sur l’apprentissage et l’expérimentation, où vous découvrirez des outils pour rétablir sérénité et équilibre.
Ensemble, nous allons :
- Identifier vos déclencheurs pour mieux comprendre et désamorcer leurs mécanismes.
- Expérimenter des techniques adaptées à votre situation, afin de trouver celles qui vous correspondent.
- Transformer vos pensées négatives en schémas constructifs et sereins.
- Reprogrammer vos réactions, en transformant les situations stressantes en réponses apaisées.
- Adopter des stratégies concrètes que vous pourrez appliquer même dans les moments difficiles.
Ce cheminement va bien au-delà d’une simple gestion des symptômes : il s’agit d’un apprentissage durable, renforçant votre autonomie pour cultiver équilibre et bien-être, jour après jour.
Vous êtes prêt-e ?
Le changement commence ici...
PRENEZ RENDEZ-VOUS EN PRÉSENTIEL OU EN VISIO
Suisse - en alternance les mardis et jeudis
Rue de la Serre 65 - 1300 La Chaux-de-Fonds
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QUESTIONS FRÉQUENTES
Combien de temps faut-il pour ressentir des résultats ?
Les résultats dépendent de chaque personne, mais beaucoup de mes clients constatent une amélioration dès les premières séances, comme en témoignent leurs retours. Pour garantir des résultats optimaux, je recommande un accompagnement de trois séances, espacées de trois semaines. Ce rythme permet un travail en profondeur et une intégration progressive, assurant ainsi un changement durable.
Ces techniques fonctionnent-elles pour tout le monde ?
Absolument ! Mes approches sont adaptables à vos besoins et à votre histoire personnelle.
Quels sont les tarifs ?
100 CHF/ session
70 EUR / session
BESOIN DE PRÉCISIONS ?
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maud.tiberti@gmail.com
Toutes les séances sont réalisées dans le cadre d'une démarche de solutions à l’exclusion de tout objectif médical et ne peuvent se substituer à un avis médical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire.
Seul votre médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical.
Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.
